DEFINISI TERAPI LATIHAN

        Terapi latihan adalah gerakan tubuh,posture, atau aktivitas fisik yang dilakukan secara sistematis dan terencana guna memberikan manfaat bagi pasien atau klien untuk :
      - Memperbaiki atau mencegah gangguan.
      - Meningkatkan, mengembalikan, atau menambah fungsi fisik.
      - Mencegah atau mengurangi faktor resiko terkait kesehatan
      - Mengoptimalkan kondisi kesehatan,kebugaran atau rasa sejahtera secara keseluruhan
         Efek menguntungkan terapi latihan bagi individu dengan kondisi kesehatan dan gangguan fisik terkait yang sangat beragam di catat secara luas dan dalam literatur ilmiah dan dibahas pada setiap buku ini.program terapi latihan yang di rancang oleh fisioterapis bersifat individual sesuai kebutuhan khusus tiap - tiap pasien atau klien.

sumber: Terapi latihan dasar dan teknik vol: 1 edisi 6

Comments

Aerobik : Pengertian dan Prinsip dasar latihan aerobik

latihan Aerobik latihan aerobik merupakan latihan yang dirancang untuk meningkatkan kerja metabolisme aerobik otot. supaya metabolisme aerobik dapat terjadi, intesitas latihan aerobik adalah rendah hingga sedang sehingga pengaturan napas masih dapat terjadi. pada latihan ini terjadi peningkatan level enzimatis oksidatif, peningkatan mitokondria serta peningkatan kapilerisasi pembuluh darah tepi. beberapa jenis latihan ini adalah berlari, joging, berjalan,bersepeda,treadmill, dan berenang. Prinsip Dasar Latihan Aerobik 1. latihan ini meningkatkan adaptasi otot skelet, otot jantung dan keseluruhan kualitas kardiorespirasi sehingga dapat meningkatkan ketahanan seseorang. hasil akhir ketahanan fisik dan tingkat kebugaran bergantung pada intensitas,durasi,serta frekuensi latihan. 2. Intensitas latihan ini didasarkan pada target nadi latihan dan frekuensi maksimal denyut nadi. secara garis besar, denyut nadi maksimal di tetapkan dengan jalan mengurnangi 220 dengan umur, sedangka...

KYOKUSHIN | Ini dia Sejarah the Godhand atau Masutatsu Oyama Founder Kyokushinkai yang dapat Mengalahkan Banteng dengan Tangan Kosong.

Kyokushin adalah aliran yang sangat terkenal baik di dalam maupun di luar Jepang, serta turut berjasa mempopulerkan Karate di seluruh dunia, terutama pada tahun 1970-an. Aliran ini didirikan oleh Sosai Masutatsu Oyama. Nama Kyokushin mempunyai arti "Kebenaran Tertinggi". Aliran ini menganut sistem full-contact kumite, yakni tanpa pelindung, untuk mendalami arti yang sebenarnya dari seni bela diri karate serta melatih jiwa/semangat keprajuritan (budo). Aliran ini juga menerapkan hyakunin kumite (kumite 100 orang) sebagai ujian tertinggi, dimana karateka diuji melakukan 100 kumite berturut-turut tanpa kalah. Sosai Oyama sendiri telah melakukan kumite 300 orang. Dan adalah umum bagi praktisi aliran ini untuk melakukan 5-10 kumite berturut-turut. Sejarah Kyokushin didirikan oleh Sosai Matsutatsu Oyama yang dilahirkan pada tanggal 12 Juli 1923 di Qa Ryong Ri, Yong Chi Myo’n, Chul Na Do, Korea Selatan. Dilahirkan dengan nama Young Li (Hyung Ye), tetapi setelah ...

Dunia Jagad

Search This Blog